Как заселить кишечник полезными бактериями?

По каким признакам мы начинаем подозревать, что у нас в кишечнике нехватка полезных бактерий?

Чаще  по неприятным ощущениям в нашем животе – болям, метеоризму, запорам или диарее. Если удается сдать анализ на дисбиоз (дисбактериоз, если так привычнее), то можно увидеть в нем явную нехватку полезных бактерий, и, как правило, эту нишу занимают другие микроорганизмы, разной степени патогенности.

Вместо полезных и нужных нам бактерий, в кишечнике можно найти увеличенное количество дрожжевых грибов (кандида), стафилококков, клостридий, клебсиел и многих других.В этом случае мы обычно получаем рекомендацию врачей или нутрициологов заселить кишечник полезными бактериями.

Всегда ли мы понимаем, как это сделать?

Пить кисломолочные продукты?

Есть квашеные овощи?

Принимать пробиотики?

Употреблять в пищу пребиотики?

Вы удивитесь, но на все эти вопросы можно ответить утвердительно – это все действительно полезно (с некоторыми оговорками) и стоит иметь в виду и использовать.

Но у нас есть более актуальное и структурированное предложение: это МЕТАБИОТИКИ!

Ведь как обычно раньше выглядели рекомендации?

Потребляйте больше пребиотиков, это пища для ваших бактерий – они будут сыты и начнут размножаться. Нет, это не так – когда бактерий мало, то и повышенное количество пребиотиков потреблять будет некому, и вы получите вместо роста полезных бактерий в кишечнике усиление метеоризма, болей в животе. Поэтому пребиотики – да, нужны, но только после того, как полезные бактерии размножатся и заселят кишечник.

А пробиотики, как с ними? Они были хороши, пока не появились МЕТАБИОТИКИ, ведь срок жизни пробиотиков очень короток, они транзитом проходят через ЖКТ, успевают за это время принести определенную пользу, выделяя свои метаболиты (а это ведь и есть МЕТАБИОТИКИ), и покидают организм вместе с фекальными массами.

Поэтому, с какой стороны ни посмотри, гораздо выгоднее, эффективнее и правильнее использовать сразу бактериальные метаболиты, то есть МЕТАБИОТИКИ. Курс приема метабиотика ФИТОТАЛ создает комфортные условия для роста и размножения ваших собственных полезных бактерий, которые не покидают ваш организм, а заселяют ваш кишечник и остаются жить в нем. Вот после этого вам пойдут на пользу и очень пригодятся пребиотики, кисломолочные продукты, квашеные овощи – все это будет поддерживать здоровье вашего кишечника и живущих в кишечнике полезных бактерий.